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野々市バウンドテニスクラブ 初練習 ジュニアメンバーが体力測定を行いました!

2017年最初の練習日、ジュニアメンバーは自分の今の体力・筋力・バランス能力等を知り、今後の練習に活かしていこうということで体力測定を行いました。

まずはしっかりと準備体操をしてから・・・

握力からスタート。使い方の説明を真剣に聞いてます。

長座体前屈で柔軟性を、腕立て伏せと上体起こし(腹筋)で筋力を測り

閉眼片足立ちでバランス能力を測り

最後に5m往復走で持久力を測り、体力測定を終了しました。

今回の結果をまとめて、今後の練習メニューを改善していきたいと考えています。

野々市市のスポーツ団体